Cursus Jouw gezondheid

Cursus Jouw gezondheid

De onlinecursus "Jouw gezondheid" is speciaal ontworpen voor mensen die op zoek zijn naar een manier om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. De cursus is gemakkelijk te volgen vanuit huis en geeft u de flexibiliteit om te leren op uw eigen tempo.

De cursus helpt u bij het leren omgaan met stress en het verminderen van de gevolgen van stress op jouw mentale gezondheid. De volledige cursus bestaat uit een reeks e-learnings en webinars die zijn ontworpen door een team van experts op het gebied van gezondheid en welzijn. In totaal zijn er meer dan 21 losse trainingen met meer dan 9 uur aan lesmateriaal. De lessen zijn helder en eenvoudig te begrijpen, waardoor de cursus geschikt is voor iedereen.

Bekijk de brochure om het volledige aanbod te bekijken.


Het doel van de cursus

Het doel van de cursus is om de deelnemers te helpen hun vaardigheden op het gebied van stressmanagement en mindfulness te vergroten. Hierdoor kunnen zij beter leren omgaan met stressvolle situaties en een grotere emotionele balans bereiken.

De cursus zal de deelnemers informeren over onderwerpen zoals het herkennen van stresssignalen, het toepassen van effectieve stressmanagementtechnieken en het ontwikkelen van mindfulness vaardigheden zoals concentratie en aandacht. De trainingen bevatten oefeningen waarmee deelnemers kunnen oefenen met het toepassen van de geleerde technieken in hun dagelijks leven.

Het doel van de cursus is dus om de deelnemers te helpen hun vaardigheden te verbeteren op het gebied van stressmanagement en mindfulness, zodat zij beter in staat zijn om te gaan met stressvolle situaties en een grotere emotionele balans kunnen bereiken. Hierdoor zullen zij in staat zijn om een gezonde balans te behouden tussen werk en privé en een vermindering van mentale gezondheidsproblemen ervaren.

Verschillende trainingen:

  • De balans tussen werk & thuis
    Een lage score op de balans tussen werk en privé en het omgaan met stress zegt dat je gedachten een blokkerende werking hebben op jouw energie. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd.
  • De gezondheid van stress
    In dit inspirerende webinar leer je wat stress precies is en hoe dit zich op 4 manieren uit: mentaal, fysieke, qua taal en in gedrag.
  • Een les in stress
    In deze webinar krijg je een ‘stress-gebruiksaanwijzing’. Hoe kan stress bij jou werken?
  • Mindfulness op werk
    In dit webinar gaan we ervaren en verkennen wat mindfulness is en ontdek je wat de wetenschap aantoont over de effecten van mindfulness op jouw werk.
Wil je meer weten welke cursusonderdelen erin zitten, download dan onze brochure.
Bekijk brochure

Voor wie?

Last van stress of wil je jouw werk en privé leven beter in balans brengen? Dan is deze cursus geschikt voor jou.

Andere cursussen binnen Cursus Jouw gezondheid
Andere cursussen binnen Cursus Jouw gezondheid
Cursus Jouw gezondheid
Cursus Jouw gezondheid

79,00

*
* Maak nu gebruik van de welkomstkorting bij je eerste aankoop

Waarom ZK-Academie?

Alle stof online beschikbaar
Interactief met video en praktische voorbeelden
Leer waar en waneer je wil (op kantoor, in de trein, thuis op de bank)
Halen van erkende certificaten
Helder opgebouwde leerlijnen voor makkelijke navigatie
Contact
Zwaardstraat 16 (Oude Ambachtsschool)
2584 TX Den Haag
070-7850107
Stuur ons een bericht
© 2022 ZK Academy
apartmentcartphone-handsetmapenter-downmagnifierchevron-down